BODYPUMP® ist das Original-Langhantel-Workout von LES MILLS® – ein effektives Ganzkörpertraining, das auf wissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien basiert. Wenn Du schlank, stark und fit werden möchtest, ist BODYPUMP® genau das Richtige für Dich.
Im Fokus steht das Training mit moderatem Gewicht und vielen Wiederholungen – die sogenannte REP EFFECT®-Methode. Durch diese Kombination formst und definierst Du Deine Muskulatur, ohne massige Muskeln aufzubauen, und verbrennst gleichzeitig bis zu 540 Kalorien pro Einheit.
In jeder Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert: Beine, Po, Rücken, Brust, Schultern und Arme. Unterstützt von motivierender Musik und professionellen Instruktoren arbeitest Du Dich durch klar strukturierte Tracks, die Kraft, Technik und Ausdauer perfekt verbinden. Jede Bewegung, jeder Beat bringt Dich Deinem Ziel ein Stück näher.
🔥 Darum wirst Du BODYPUMP® lieben:
* Ganzkörpertraining mit effektiver Fettverbrennung
* Straffe, definierte Muskeln ohne Masseaufbau
* Stärkung der Rumpfmuskulatur & Verbesserung der Körperhaltung
* Förderung der Knochengesundheit & langfristiger Kraftaufbau
* Energiegeladene Musik und motivierende Atmosphäre
Ob Du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst oder schon Erfahrung hast – BODYPUMP® lässt sich individuell an Dein Fitnesslevel anpassen. Du entscheidest selbst, wie viel Gewicht Du auflegst und mit welcher Intensität Du trainierst. Unsere Instruktoren unterstützen Dich mit Technik, Motivation und Energie, sodass Du sicher und mit Freude über Dich hinauswächst.
Am Ende der Stunde fühlst Du Dich erschöpft, aber stolz – und bereit für die nächste Runde. Denn BODYPUMP® macht süchtig nach Fortschritt, Kraft und dem Gefühl, stärker zu werden. 💪🏻
