LES MILLS SHAPES® ist das Workout, von dem Du nicht wusstest, dass Du es brauchst – bis Du es erlebst.
In dieser Stunde verschmelzen Elemente aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu einem innovativen Ganzkörpertraining, das Dich gleichzeitig stärkt, formt und herausfordert. Begleitet von modernen Beats erlebst Du präzise, kontrollierte Bewegungen, die tief in die Muskulatur wirken und selbst kleinste Muskelgruppen aktivieren.
Im Fokus stehen Körperkontrolle, Haltung und bewusste Bewegung. SHAPES® ist ein Low-Impact-Workout – gelenkschonend, aber intensiv – und sorgt durch die gezielte Aktivierung der Körpermitte für sichtbare Resultate und spürbare Stabilität.
Jede Übung ist so konzipiert, dass sie Dein Körpergefühl schärft, Deine Balance verbessert und Deine Kraft von innen heraus aufbaut. Es ist das perfekte Training, um Deine Haltung zu optimieren, Muskeln zu definieren und Deine Beweglichkeit zu steigern – ohne Sprünge oder harte Belastungen.
🧘🏼♀️ Darum wirst Du LES MILLS SHAPES® lieben:
* Einzigartiger Mix aus Pilates, Barre & Power-Yoga
* Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core, Stabilität & Haltung
* Gelenkschonend, aber intensiv – perfekt für jedes Fitnesslevel
* Stärkung und Definition aller wichtigen Muskelgruppen
* Moderne Musik & fließende Übergänge für einen motivierenden Flow
SHAPES® wurde von einem Team aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Pilates-Experten und Fitness-Profis entwickelt, getestet und perfektioniert. Schon sechs Wochen Training können Deine Ausdauer in der Bauchmuskulatur um bis zu 35 %, Deine Rückenkraft um 26 % und Deine Balance um 20 % verbessern.
LES MILLS SHAPES® ist das ideale Workout, wenn Du Deine Kraft und Haltung verbessern möchtest – mit Eleganz, Fokus und Energie. Du wirst spüren, wie Dein Körper stärker, stabiler und bewusster wird – Bewegung in ihrer schönsten Form. ✨
