Ab dem 18. November erweitern wir unseren Kursplan um ein echtes Highlight für deine Fitness und Beweglichkeit! Freu dich auf Pilates – Strength & Flow unter der Leitung von Michelle.
Erlebe ein abwechslungsreiches Workout, das Körper und Geist in idealen Einklang bringt. In diesem Kurs verbinden wir fließende Pilates-Sequenzen mit gezielten Kräftigungsübungen für deine Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden).
Mit wechselnden Kleingeräten wie Softbällen, leichten Hanteln und vielem mehr setzen wir immer wieder neue Impulse in deinem Training. Unterschiedliche Übungsvariationen, dynamische Bewegungsabläufe und kreative Kombinationen sorgen für pure Abwechslung und einen angenehmen, motivierenden Flow.
Dabei stärken wir deine Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Stabilität, fördern Beweglichkeit sowie Balance und bringen deinen gesamten Körper nachhaltig in Schwung.
Teilnahme & Infos
* Wann: Ab dem 18. November, immer mittwochs um 18:00 Uhr
* Wo: Raum CALM
* Trainerin: Michelle
* Plätze: Streng limitiert auf max. 15 Teilnehmer
* Voraussetzung: Buchbar ganz bequem mit dem regulären Groupfitness-Modul oder einem aktiven Upgrade (Epassi)
